低卡路里健康餐，不单不会有时刻上的压力，更能够让你饮食健康，带来意想不到的减重下场既知足了你的味蕾，又能兼具好身段，让你顿顿花式吃喝还不长肉下面举荐款低卡减肥餐，赶忙试着做一下吧。减肥餐一：冬笋豆腐煲热量参考：卡克材料北豆腐克、豆腐克、虾米克、油菜棵、火腿克、黑木耳棵、盐恰当、葱做法：.原料洗净。虾米用温水泡发。豆腐切成约厘米厚，厘米见方的除夜片。冬笋去皮去老根，切薄片。火腿切除夜片。泡发好的木耳去蒂，撕小朵。喷喷香葱切成葱花。.锅中烧开水，放少量盐，放冬笋片煮一下捞出，去涩味。.另起汤锅，放入高汤(或清水)，放入火腿、虾米，除夜火烧开，倒入料酒，调小火慢熬分钟。减肥餐二：炒茄丝热量参考：卡克材料：茄子个、西红柿个、色拉油、鸡精、盐油、除夜蒜、五喷喷香粉做法：.茄子、番茄、葱洗净，茄子切细丝，蒜剁末备用番茄切片。.炒锅放油，油温下入蒜末和葱段爆喷喷香下入茄丝翻炒一会儿后再插手番茄片翻炒。.插手食盐、十三喷喷香调味，翻炒茄子变软入味后，插手鸡精调味出锅装盘便可食用。.放入冬笋片、木耳、豆腐煮分钟，放入油菜烫熟，调入盐和葱花便可。减肥餐三：烩双菇热量参考：卡克材料：平菇克、喷喷香菇克、葱白、食盐和植物油恰当做法：.菇洗净，喷喷香菇顶部划十字，平菇用手扯开，喷喷香葱切段。.热锅放油，爆喷喷香葱白然后放入喷喷香菇翻炒，喷喷香菇炒八成熟插手平菇翻炒。.菇熟了软了往后，插手盐，翻炒一下，便可以食用了。减肥餐四：鸡肉饭热量参考：卡克材料：鸡肉克、除夜米克、番茄g做法：.米洗净，并将熟鸡肉切块，番茄洗净切片。.米饭放入电饭煲内，加恰当的水，放入鸡肉一路焖。开盖后，撒上番茄便可。减肥餐五：黄瓜拌豆腐热量参考：卡g材料：黄瓜根、豆腐块、荷兰豆碗、生抽、醋、喷喷香油、花椒粉做法：.黄瓜洗净切丁，豆腐切成小丁，豌豆洗净。.烧沸一锅水，倒入豌豆焯至熟捞出。低卡减肥餐能够知足吃货们能吃还能瘦减肥愿景。赶忙来试试这款吧，必定会让你轻松减肥，又不亏待自己的嘴，假定快乐喜爱的话，动动你的手指给你的伴侣们吧。