产妇代餐营养粉配方配料发表时间：2023-09-28 05:10
中...本期接着给你解答??个减肥迷惑： ??. 若何剖断一个减肥方案有没有用 答：只要有能量缺口，就必定有用 ??. 能量缺口若何来 答：可以“少吃”，也能够“多动” ??. 那么哪个斗劲好 答：少吃可以“且则减肥”，多动斗劲能“连结下场” ??. 若何估算自己的“根底代谢率” 答：男性????(. X 体重kg .) . 女性????(. X 体重kg .) . ??. 天天理当吃若干良多若干好多热量 答：不建议低于“根底代谢率”，起码要根底代谢的.-.倍 ??. 能量缺口可以多除夜 答：中等或微胖，节制在-除夜卡，超重者最多可以除夜卡 ??. 多久能生效 答：个月时刻，可以减kg-kg 记住：最快的减肥编制，就是逐步来 = 下期最早，就会给你教学各类饮食方案啦！?? 祝你减肥成功，瘦瘦瘦瘦瘦瘦！??
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