因为今朝糖尿病病发人数愈来愈多，良多商家打上了糖尿病饮食的主张。此刻市道上的糖尿病食物良多，有代餐食物、无糖食物、营养食物、减肥食物等，弄得泛博糖友莫衷一是。糖友事实理当若何选择这些“食物”，我为巨匠支支招。.选甚么食物糖尿病饮食医治的不是各类食物，是食物，是糖友与营养师、医师一路遵循糖友身体状况拟定饮食方案，再按照方案拟定出的天天的食谱。糖尿病患者只有在某些不凡气象下才需要吃各类“食物”，如近期血糖波动除夜、因各类病情导致进食坚苦、手术后不能正常进食者。事实选甚么食物：代餐食物：可分为饱腹型代餐、营养型代餐、综合型代餐。（）饱腹型代餐食物，合用于血糖波动除夜的糖友，三除夜营养素按必定比例配方，低碳水化合物、高伙食纤维的，合适糖尿病饮食要求的食物，如燕麦、魔芋粉、代餐粥、代餐饼干等。（）体型瘦削、营养不良的糖友，可以选择卵白质含量高的营养型代餐，如牛奶、羊奶、驼奶、各类卵白粉等。（）不能进食、仅靠胃管进食、术后短时辰内不能进食的糖友，经常会操作由医师遵循糖友的病情需要，与营养师一路配制各类营养成分拨方合理的综合型代餐食物，主若是流质饮食。无糖食物：并不是真实的无糖，这类食物只是不含蔗糖、果糖、葡萄糖等，食物中所含的碳水化合物一样会升高血糖，这类食物只能作力妊娠期糖尿病、有几回再三发低血糖的糖友的加餐，如各类无糖饼干、木糖醇饼干、葱油饼干等。减肥食物：今朝市道上没有真实的减肥食物，所以，假若有人向你推甚么减肥食物必定要稳重考虑。用来减重的食物只要合适低热量、低碳水化合物、高伙食纤维三个前提就行，如蕨菜、竹笋、黄瓜、豆角等。这类食物持久吃会导致营养不良，消化道功能障碍，所以用这类饮食减重编制应稳重。.若何吃除夜除夜都代餐食物都是冲水搅拌成糊状吃，这类服法易容消化领受，假定配方不妥会导致血糖升高。所以，对能自立进食的糖友，理当在吃代餐时加吃一个鸡蛋或毫升牛奶，并配些叶类蔬菜克摆布，这样吃既延缓了消化领受，又填补了单一代餐的营养不足。对不能自立进食的糖友，必定要遵循营养师、医师的医嘱配制代餐食物，可将蔬菜打汁插手到代餐食物中或插手一些必需的维生素、微量元素等，经由过程胃管注入，以保证营养平衡。.啥时吃对减重的代餐，理当天天吃-餐，这类减重的代餐只能短时辰食用。对血糖不不变的糖友，吃的代餐要遵循血糖水平来选择，凡是为早餐吃代餐，别在晚上吃代餐，以避免夜间低血糖。不能自立进食的糖友，除夜除夜都都是吃流质代餐，对清醒的糖友，可以三餐定量吃；对晕厥的糖友，为避免胃内物返流导致梗塞，一般每餐-毫升，每-小时次。对有些糖友，出格是患型糖尿病、妊娠糖尿病等糖友，对胰岛素斗劲敏感，等闲几回再三发生低血糖，理当经常预备些饼干、糖果、干果等代餐食物，或在两餐之间进食，或在步履落伍食。.吃若干良多若干好多代餐食物也理当与主食一样，遵循《年中国居平易近伙食指南》的要求计较。具体计较编制为：) 计较出理想体重：理想体重(公斤)=身高（厘米）-；) 计较总热量：理想体重(公斤)×千卡(卧床)或千卡(轻体力劳动)或千卡(中体力劳动)或千卡(重体力劳动)=每日所需总热量；全天所需总热量中的比例是，卵白质占-，脂肪占-，碳水化合物占-。)分拨：早餐、中餐、晚餐分袂占总热量的、、。糖尿病患者在食用代餐时代必需进行血糖监测，确保空肚及餐后小时血糖均能达到节制尺度，并遵循血糖水平调剂代餐的量。.寄望事项（）采办代餐食物前具体查看声名书，了了其中成分表、操作编制等，选择既合适自己的口胃又低脂的产物，充实阐扬代餐下场。（）补足水分，食用代餐食物时代必需遵循人体心理需要量给以足够水分（每日约毫升摆布），这样才能充实将代谢发生的废料排出。（）食用代餐食物时，假定选用的是谷物代餐粉类代餐，因这类代餐维生素等微量元素含量少，则需要多食西兰花、菠菜、油菜等伙食纤维丰硕的蔬菜及生果，以填补微量元素。（）食用代餐食物时，在补足够够蔬菜的同时，需要填补鱼、虾、鸡肉等富含优良卵白、低脂肪的食物。（）不变生物钟、保证足够睡眠，可以不变新陈代谢和按捺食欲。（）适当步履，讲究吃动平衡。代餐只是泛泛饮食的一种形式，切不成了节制血糖及体重过于追求代餐，避免造成营养失踪踪衡，导致机体功能下降，而且代餐食物为了增添口感，经常会插手一些添加剂，糖友必定要具体浏览营养成分表，避免对自己造成危险。：彭少林住院医师审校：向建平主任医师单元：怀化市人平易近病院内渗出代谢科；国家代谢性疾病临床医学研究中心怀化分中心；国家尺度化代谢性疾病治理中心怀化分中心；怀化市糖尿病康复协会