寄望寄望！年倒计时天！对减肥这件事，上班忙碌还要抽暇去锤炼，其实太难坚持下去了！下狠心不吃饭或就啃个苹果黄瓜，都不需要再吐槽节食对身体的风险，仅仅是损失踪踪了吃美食的欢愉，果酱自动公布揭晓抛却?减脂餐≠简直惨By 豆果美食达人 姜叔的日蚀记研究了一圈发现，完全可以吃得健康又甘旨啊！除遵循身高体重节制摄取卡路里和破耗量，用粗粮庖代细粮、少油少盐吃低卡蔬菜和高卵白的编制，也能平衡口胃和健康！从全网爆火的关晓彤同款生菜三明治到尹正的低脂焖菜，都是一样的事理By 豆果美食站内达人果酱遵循豆果美食站内热度和用户学做数目，进行了年度最受接待的十除夜健康减脂餐清点！.蔬菜蒸包.手撕柠檬鸡.洋葱鸡胸肉饼.水晶虾饺.低脂捞汁.喷喷香菜牛肉.喷喷香辣口水鸡.虾滑蘑菇.翡翠白玉卷.关晓彤同款减脂汤下面果酱就为巨匠带来这份十除夜减脂餐榜单！健康又甘旨，保藏起来边吃边瘦，来年开春想减肥的豆子们万万别错过.蔬菜蒸包站内热度：.万上榜出处：西葫芦 胡萝卜 虾仁 馄饨皮，蔬菜可以遵循自己欢兴奋乐喜爱换成爱吃的低卡蔬菜，碳水和卵白质一次知足！热量：每g约千卡By 豆果美食达人 爱干饭的范范.手撕柠檬鸡站内热度：.万上榜出处：鸡腿肉鸡胸肉 酱汁，含有丰硕卵白质，搭配低脂酱汁口胃满分学会后还可以拌肥牛、拌虾仁、拌菜！热量：每g约千卡By 豆果美食达人 徐不苦.洋葱鸡胸肉饼站内热度：.万上榜出处：鸡胸肉 玉米粒，高卵白又低脂，饱腹感超强，可以当主食的解馋肉饼！热量：每g约千卡By 豆果美食达人 厨房笔记-fang.水晶虾饺站内热度：.万上榜出处：虾 胡萝卜 玉米，健身人士的高卵白低卡主食！热量：每g约千卡By 豆果美食达人 素素的减脂餐.低脂捞汁站内热度：.万上榜出处：搭一切！有虾有蛋有蔬菜的低脂捞汁，高纤维高卵白，清爽开胃又解馋，营养周全！热量：搭配蔬菜每g约千卡（仅供参考，不合食材热量不合）By 豆果美食达人 沙小囡.喷喷香菜牛肉站内热度：.万上榜出处：爱喷喷香菜人群福音！高卵白质的牛肉也是减肥食材。热量：每g约千卡By 豆果美食达人 莫陌沫默.喷喷香辣口水鸡站内热度：.万上榜出处：平平久了来点重口胃！哪个减肥人不馋一口喷喷香喷喷香辣辣呢?热量：每g约千卡By 豆果美食达人 素素的减脂餐.虾滑蘑菇站内热度：.万上榜出处：口蘑 虾，低脂高卵白的搭配，鲜甜爆汁，一口一个根柢停不下来！热量：每g约千卡By 豆果美食达人 夹子妈咪.翡翠白玉卷站内热度：.万上榜出处：白菜 喷喷香菇 胡萝卜 马蹄 鸡胸肉，好吃又雅不美观，口感丰硕，做法简单！热量：每g约千卡By 豆果美食达人 kaoker烘焙日志.关晓彤同款减脂汤站内热度：.万上榜出处：风行全网的关晓彤同款减脂汤，所有食材都可以一锅煮，汤甘旨浓，少油少盐又好喝！热量：每g约千卡（仅供参考，不合食材热量不合）By 豆果美食达人 个性胜过姿色