瑜伽练了一段时刻了，教员介绍的低碳主食荞麦面，我自己又加了一点配菜和橄榄油 简单快手，低脂低卡，营养又健康，还出格好吃哦 这么好吃，你还不快试试！By 陈一zsef用料荞麦挂面 克鸡蛋 个黄瓜 半根虾仁 -个生抽 勺苹果醋 勺耗油 半勺橄榄油 勺蒜 瓣清水 恰当熟白芝麻 恰当黑胡椒 恰当做法法度楷模、除夜虾用料酒 少量盐 黑胡椒腌制分钟摆布备用、鸡蛋打散摊成蛋皮、蛋皮卷起后切成丝、除夜虾煎熟、黄瓜切丝，和鸡蛋丝放盘子里备用、调姜汁、荞麦面水开后下入、煮分钟摆布捞出过凉水、把预备好的食材码入荞麦面上、淋上姜汁便可、真的超级好吃、这么一份吃完超级知足、完全没有负罪感，不要太爽呀！小贴士荞麦面真的出格合适控糖和减脂期的宝宝们来庖代主食吃，不用担忧难吃，我敢保证你吃了必定会爱上的…… 良多宝宝减肥就怕吃主食，碳水是必定要吃的，不能不吃碳水，否则身体味生病的，此刻良多主食是合适减脂时代吃的，所以不怕哦！ 除夜蒜我建议必定要加哦，入嘴口感不亏，哈哈哈……做菜好吃都有手艺，我的每道菜都有小妙招，巨匠搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！快乐喜爱这个食谱记得保藏、哦！接待不才方您对这道美食的建议。