银耳与它一路炖着吃，既美容养颜，还能减肥降脂，是女性的【银杞明目汤】做法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中枸杞洗净待用。将锅置火上，插手清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。【鸡蛋炖银耳】做法：锅内加恰当水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去\，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅除夜火蒸分钟便可。 【银耳苹果羹】做法：、银耳用清水泡软，撕成小片，苹果削皮去核切成小丁，枸杞洗净。、将所有食材放进摒挡机里，倒入lm清水、放入恰当冰糖、启动摒挡机的米糊功能，分钟后法度楷模完成、倒出来就是一杯甜糯可口的银耳羹，很是合适春季的一道甘旨，不单可以配面包当早餐，还能当下战书茶甜品。若何样?简单吧用这个体例，不单营养不流失踪踪，简单快手，而且口感甚好。真的是想吃就可以吃到咯、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等浸染，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以津润肌肤，袪除脸部色斑。枸杞补气安神等功能，还可以增强人体免疫力、抗癌等浸染。用苹果、枸杞和银耳做成的甜羹，不单营养丰硕，味道甜美，还能润肤养颜。【银耳山查粥】做法：把山查洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状除夜米淘洗清洁。把除夜米、山查、银耳放入电饭煲内，插手冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。小游戏：(猜一字)僧人不露面