时刻过得可真快啊，转眼月已已进入下旬，跟着立冬的竣事后，下一个节气就是小雪啦！也就是下周一的工作了！比来的气温比低，招架力斗劲差的人们都伤风了，出格是白叟和孩子，进入冬季必定要寄望保暖，多穿点衣服！冬季是摄生的黄金期，除要寄望保暖，还有最首要的就是食补！俗语说“平易近以食为天”巨匠只要吃得好，身体招架力差不了！巨匠赶忙预备一些牛羊肉还有除夜鱼除夜虾，都快吃起来吧！今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一路来看看吧山药是糊口中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化领受。山药中含有除夜量的皂甙、黏液质，有润滑，津润的功能，可以起到很是好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，医治肺虚，痰多等病症，有益健康。玉米中含有丰硕的营养，孩子可以经常吃，能有用除夜脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调剂神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛长短常好的，有用预防视力下降，而且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化浸染，有用领受眼球中的有害光线有用呵护孩子视力。女性假定想要减肥瘦身，常吃玉米长短常不错的选择，吃玉米不单有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有益减肥瘦身。女性常吃玉米还可使皮肤变得加倍滑腻，按捺，延缓皱纹的发生，使女性更显年青斑斓。月下旬，气温延续下降到零下，巨匠出门记得做好防护，不要伤风了！滋补身体营养菜，都预备好了吗巨匠赶忙吃起来吧！