今天一套风行韩国的新型瘦身塑形操—TANZ,瘦身减脂、拉伸线条、晋升气质一步到位连韩佳人韩孝珠等知名韩星都独霸不住深陷其中，想具有像她们一样的好身段好气质吗?你还在等甚么快快跟着做起来TANZ是?TANZ是一款风行韩国的全新的瘦身塑形步履，它不单仅能纯挚地使体重减轻，还能高效地除去身体多余的脂肪，塑造的身体曲线。动作一双脚略微盘曲，张开与盆骨同宽，双手向双方摊开，手肘盘曲成约度，手心向上，各托住一颗小球，两脚除夜腿中心夹着小球。深呼吸，身体略微用力，连结此动作秒后安眠秒。几回再三-次。Tip：动作后背图动作二双脚伸直，张开与盆骨同宽，两腿除夜腿间夹着小球，双手向前盘曲，交叠托住一颗小球。深呼吸，身体稍稍用力，连结此动作秒后安眠秒。几回再三-次。动作三收腹，双脚前后迈开约米，前脚向前盘曲成约度，前脚标的方针对应的手向上举起呈芭蕾手势，此外一只手托住小球自然放在身前，连结秒后换标的方针几回再三刚刚动作。此动作摆布各几回再三-次。动作四右脚向右迈开约米，向前盘曲成约度，右脚伸直，双手向双方摊平，手肘略微盘曲，手心向上，左手手掌托住小球，连结秒。此动作摆布各几回再三-次。动作五双脚摆布张开约米宽，脚尖向外，向下盘曲成约度，双手五指张开交叠托住小球，放在胸前，连结秒后安眠秒。几回再三-次。动作六右脚向右迈开约米，向前盘曲成约度，右脚伸直，身体向前盘曲成度，左手撑地，右手握住小球向上举起，双手呈一条直线，眼望小球，连结秒。此动作摆布各几回再三-次。动作七左脚跪在地上，右脚向右边伸直，双手向两侧摊开，手心向上，双手各托住一颗小球，眼望前方连结秒。此动作摆布各几回再三-次。动作八左脚跪在地上，右脚向右边伸直，右手手掌托住小球，盘曲成度，手肘放在右脚除夜腿上，左手向上伸直，眼睛望着左手手掌。动作九左脚跪在地上，右脚踮脚尖，盘曲成度，双手五指张开交叠握住小球，放在胸前，眼望右方，连结秒。此动作摆布各几回再三-次。TANZ风行了全数韩国，良多年青美眉都在经由过程它重塑自己的身段，艺人也不破例，如韩佳人、韩孝珠等。韩佳人做TANZ已两年了，两年来，不单塑造了让人爱戴不已的身段，更晋升了优雅尊贵的气质。内容请公家号瑜伽健身瘦身 ID：yoga瑜伽欢兴奋乐喜爱者必备的瑜伽好辅佐瑜伽人 ID：yogaliren和我们一路走进瑜伽的超卓世界